herbata na

[...] omega 3,warzywa, truskawki + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży, małosolny, kalarepa, pomidor, kalafior (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax3, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, [...]

[...] mi się, że tutaj ma być 8 %-) 3x8x3 3x8x3 8x2 8x3 8x3 15x1 8x2 8x3 3x1x8 3x1kgx8 5a brzuszki na piłce 3x20 5b korkociąg na piłce 3x 10na stronę 5c. V -up płyny: woda, herbata miętowa, kawa x3 warzywa: pomidory, sałata, kapusta, brokuł Menu bez specjalnego urozmaicenia, nie mam ostatnio za wiele czasu [...]

przerwę waszą dyskusję o kapciach, i wdrożę swoje pytanie :-p czy zielona herbata traci jakoś na swoich właściwościach, jeśli dodam słodzik? bo wtedy już w ogóle nie smakuje jak zielona herbata, ale pomijając walory smakowe, to jak?

[...] 20.30 (zależy od treningu jak aeroby to szybciej kończę) Posiłek V (po treningu - ok. 21) -twaróg półtłusty z kefirem i szczypiorkiem -rzodkiewka Do tego dużo wody, zielona herbata (bez cukru), kiwi, winogrona (rano) No i jadę tak od około 2 miesięcy i jakoś tej redukcji nie widzę. Dlatego pytałem o różne rzeczy (ewentualne treningi 2 razy [...]

Umarłam dziś na treningu #-P. Omlet z owsianymi robię tak samo jak Julietta - to mój faworyt śniadaniowy. Tylko owsianych daję więcej (70 g), bom poranny żarłok. Plus kakao albo cynamon albo kawa. Mam fantazję, żeby spróbować z zieloną herbatą - matchą, taką w proszku, bo akurat mam. Ciekawe jakby to smakowało. Kiedyś jak jeszcze cukier jadłam to [...]

10/10/2013 Trening: brak - odpoczywamy dziś Miska B130/W180/Tokoło80 + woda, kawa, herbata pokrzywa i herbata oolong Dodatkowo tran mollers 2 kaps. Miska dziś przekręcona o ser koryciński, który mnie skusił smakiem, wyglądem, zapachem... uwielbiam go po prostu i wpadł mi na deser po kanapkach z łosiem. [...]

[...] podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem W razie czego - w dzienniku Kaszki było w dziale z przygotowaniami do zawodów - jakoś grudzień-styczeń.

Niby podstawa, a byłam już u trzech różnych z racji akcji z kręgosłupem w przeszłości i nie zanotowałam takiej diagnozy. A może była zrobione przy okazji diagnozy kręgosłupa i wszystko było ok dlatego nie zanotowałam :P W sumie mam skierowanie na rehabilitację to mogę spróbować pierwszego lepszego. 18.03 DNT Dzień 46 [...]

[...] na drugiej x25 5. brzuszki z nogami na podwyższeniu x25 6. brzuszki z nogami w pozycji żaby x20 SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawa, herbata zielona, woda-1,5 litra. Warzywa: Marchew, Kapusta kiszona, ogórki kwaszone, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be48fd58f9c547f39bcdfc8ad42c46fb.png

[...] 3 treningów, tylko 2). Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: omega3, bcaa (tylko po treningu) , Olimp stress control, Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85d1193fc9fd4bd68f9594d9e48a8916.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] 15:00 leniwa niedziela :-O, potem byliśmy z wnukami na świątecznym kiermaszu w szkole :-D. Były występy, licytacja i sprzedaż różnych ozdób i pierniczków świątecznych, kawa, herbata i różnego rodzaju ciasta ;-D. Nasz domek z piernika poszedł za całe 70 zł :-D. Przezornie moje dzisiejsze posiłki były bardzo skromne i przed wieczornym treningiem [...]

[...] żółtego sera dziennie/ najlepiej rano - po cholere to?! Zupy pomidorowa i rosół lub z kapusty - jasne masa na rosole i wódka to tego! Pić 2 litry wody dziennie, kawa i herbata - nie słodzić, herbata "najlepiej" zielona Do smażenia używać oliwę/dużo oliwy - smalec/olej palmowy Można jeść wędliny ale w małych ilościach - tutaj się [...]

[...] razem z posiłkami (tj. na przykład tuż po). Tydzień 1 dzień 3 miał być trening ale nie wyszło :'-( także wybieram się na spokojnie jutro I dzisiejsza miska: napoje: woda, herbata czerwona i zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, brokuł suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/5/d0f19193d8214b4fb2c2a0490ad9a0d6.jpg jeszcze jedno [...]

[...] tym 3 serie brzuszków, rozciąganie i 25 min orbitrek. * duża niespodzianka, bo dwie pierwsze serie lekko weszły, także pokusiłam się o większy ciężar I miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, burak, marchew suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/15/6b4dd8361943429dae662f5fe3b51587.jpg [...]

[...] D2. Unoszenie bioder z obciążeniem - ćwiczenie dodane przeze mnie na zmianę z plankiem 12x20 kg, 12x20 kg 12x20 kg, 12x20 kg Jutro pomiary i ważenie :;-) I miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, mix sałat, pomidor, brokuł suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/16/75cbe7d17dcc42e8a0561daed73e10ad.jpg

[...] Unoszenie bioder z obciążeniem - ćwiczenie dodane przeze mnie na zmianę z plankiem 10x20 kg, 10x20 kg, 10x20 kg 12x20 kg, 12x20 kg 12x20 kg, 12x20 kg I miska napoje: woda, herbata czerwona, zielona, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, ogórek kiszony, mix sałat, marchew suple: euthyrox88, omega3 [...]

[...] dostęp do jajek ze wsi, niemniej własna kura to też byłoby jakieś rozwiązanie 8-) Tylko żeby były jaja musi być i kogut :-D 17.02- dzień NT Dzisiejsza micha: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 [...]

[...] wygląda. Jednak i tak było ciężko Ad. 4a - po zestawie ćwiczeń nr 3 przy planku niedobrze mi się zrobiło #-P Podsumowując - zdecydowanie wolę plan B :-P micha napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, kapucha czerwona suple: letrox100, omega3 [...]

[...] piłce, nawet chyba lepiej niż na ławce rzymskiej. Muszę utrzymać równowagę, więc ciało jest bardziej napięte,bardziej też czuję plecy i poślady. Miska na dziś: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka, brokuł suple: letrox100, omega3 [...]

[...] nie wiem czy po prostu ten typ tak ma czy jednak muszę więcej popracować nad techniką by zaangażować to co trzeba tam gdzie trzeba ;-] 2.03 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat suple: letrox100, omega3 [...]